01.07.2016
Ab Herbst neu beim SV DJK Unterspiesheim
Gesundheits- und Präventionskurse
Machen Sie ihre Seele und ihren Körper fit für den Alltag mit Baby und
genießen Sie ein neues Körpergefühl
Beckenbodenschule für junge Mütter
nach dem Tanzberger Konzept®
 Neben dem
freudigen Ereignis der Geburt des Kindes ist es wichtig, sich selbst nicht zu
vergessen. Um nach Schwangerschaft und Wochenbett mit einem positiven
Körperbewusstsein wieder fit für den Alltag zu werden und den neuen
Herausforderungen gewachsen zu sein. Babylates ist eine tolle Ergänzung den
Beckenboden zu unterstützen. Die Wirbelsäule wird mobilisiert und die Bauch und
Rückenmuskulatur gekräftigt und dabei individuell auf die Bedürfnisse des
Körpers nach der Geburt eingegangen. Dabei ist Babylates für Mamas mit Babys, ab
ca. 8 Wochen bis 7 Monate nach der Geburt.
Kursort: Gymnastikraum Sporthalle SV DJK Unterspiesheim
Kurszeit 8 x 60 Min ab 22.09.2016
Donnerstag 09:45 – 10:45 Uhr
mit Katrin Gröber
Beckenbodentraining
nach dem Tanzberger Konzept®.
 Die meisten
Menschen haben keine klare Vorstellung von ihrem Beckenboden. Sie "Entdecken"
diesen oft erst, wenn er seine Funktion nicht mehr selbstverständlich erfüllen
kann.
Sie werden in den Kursen den Aufbau, die Funktion und Pathologien des
Beckenbodens kennen lernen. Durch ein intensives Trainingsprogramm werden Sie in
ihrer Beckenbodenwahrnehmung und Strategien zur Prävention von
Beckenbodenproblematiken geschult. Dabei werden Sie auch ein neues Gefühl für
die Stabilität ihrer Wirbelsäule und Hüfte erleben und Verhaltensstrategien für
den Alltag erhalten.
Kursort: Gymnastikraum Sporthalle SV DJK Unterspiesheim
Kurszeit 10 x 90 Min ab 22.09.2016
Donnerstag 08:00 – 09:30 Uhr
mit Katrin Gröber
Haben Sie Interesse?
Anmeldung und weitere Infos bei Katrin Gröber (Fit
With Harmony)
Die Kurse starten ab 5 Teilnehmern, max. Anzahl 12 Teilnehmer.
Veranstalter und Ausrichter der Kurse ist Katrin Gröber. Kursbuchung und
Organisation:
Fit With
Harmony
Die Kurse sind nicht im Mitgliedsbeitrag des SV DJK Unterspiesheim enthalten.
Fotos: Quelle
Fit With Harmony
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